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2018年01月日
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练习气功对于男性性功能障碍患者的帮助

更新时间:2014-08-05

  男性出现性功能障碍往往有苦难言,平时为了不让妻子歧视只能找各种借口拒绝和妻子同房,时间长了夫妻矛盾也就出现了。对于性功能障碍,大家都觉得比较难治疗,现在就教给男性朋友一套气功。

  经常练习气功可使男性精力充沛,元气充足,明显改善男性性功能,辅助治疗各种性功能障碍。气功中一种比较简单的练精功,主治性功能障碍,如能经常练习,对增强性功能有很大的帮助。

  ①选择一个无人打扰的地方,仰面坐于椅子或沙发上,上身向后倾斜35°~45°,头部正直,颈部勿偏斜,头后放一个较轻薄的枕头,使下颌稍内收,膝关节弯曲约120°,两脚分开与肩同宽,平放于地面上,松肩垂臂,两手相握置于小腹前方。

  ②呼吸平静均匀。初练时,先自然呼吸,然后改用腹式呼吸,但不强加任何意识,锻炼一段时间后,改用深呼吸,吸气时胸腹均隆起,逐渐达到深长、均匀的程度。

  ③排除杂念,意守下丹田(脐下三寸,气海穴至关元穴之间),双目内视,平心静气,逐渐达到人静时外音不能扰耳。当产生杂念时,急叩齿三声,心自平静,继续入静。

  ④练功时,某些患者阴茎勃起,甚至出现滑精,应立即改用逆呼吸法调理,以紧缩精关,防止遗失。具体做法是:吸气时胸部扩张,腹部内收;呼气时胸部内收,腹部扩张;同时紧缩肛门、搅舌、咽下口中津液3口。

  ⑤练功结束后,慢慢睁眼,两目远视,开口抬手,伸缩手足,离座散步。

  练习练精功时,为事半功倍,须做到:松静自如;意气相随;练养结合;循序渐进;固定功法,强度适宜;环境安静,空气清新;练功前宽衣松带;练功时摆脱烦恼,心情舒畅;练功前避免剧烈运动。

  身体状态差,精神紧张,过度吸烟酗酒,等等都会引起性功能障碍,男性朋友应该在平时就注意做好预防措施,不要等到出现病症了才开始着急治疗,文中介绍的方法同样有预防作用,而且还可以改善男性体质,让您精力充沛。

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性功能障碍如何自检?

更新时间:2013-09-18

      中国人很多都是比较含蓄、害羞的,所以很多时候由于害羞,都不敢表达自己真实的想法。性功能障碍患者更是如此,因为害怕别人知道,所以很多出现性功能障碍的患者都不敢去医院检查。最近很多人咨询男科专家,性功能障碍患者如何自检?这里我们听听专家是怎么说的。

  男性:

  一看:阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题。如长时间没有勃起过,那问题就严重了。

  二看:性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。

  三看:自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象,见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

  通过上述“三看”自测,如自己性功能属正常范围,大可不必为一时的“疲软”而烦恼,如属不正常,则应及早就医治疗。

  女性:

  目前对女性性反应尚无客观或量化的测量方法。女性性功能障碍的诊断需综合病史、性功能评估、体格检查及实验室检查等才等做出。

  关于性功能障碍患者如何自检,相信大家已经找到了答案,但是这里专家提醒,如果有必要还是要到正规医院接受检查,因为毕竟自检的方法很难从根本上进行判断,而且好多因素可能都考虑不到。自检的方法可以让患者自己做到心中有数,这样才能随时掌握病情的最新动向。


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